Méditation

Intervenante : Evelyne

certains vendredis de 9h00 à 10h00

GRATUIT pour les adhérents, première séance ouverte à tous, inscription nécessaire auprès d’Évelyne 0676741635

Pas de méditation pendant les congés scolaires de la zone C

L’attention : miracle à la portée de tous à tout instant

Simone Weil

Première proposition

Invitation à vivre ensemble une méditation en partie guidée par des animateurs désireux de partager leur expérience. C’est une démarche personnelle dans un groupe. Le cadre reste laïc. Les animateurs ne se revendiquent d’aucune école.

Méditer, pourquoi ? Se poser à l'intérieur de soi... 
Pourquoi ? Trouver la zone de calme et de silence.
Pourquoi? Accueillir ce qui est,
Pourquoi ? Se relier à ce qui est plus vaste que nous. 

Retrouver une des qualités de l’enfant : la capacité de s’émerveiller. S’émerveiller de ce qui est accessible aux sens dans l’instant présent ;

Et peut-être : 

• ressentir de la gratitude, remercier ;
• ressentir solidarité, compassion pour ceux qui souffrent ;
• sourire à ce qui en nous se rebelle, lutte, souffre, s’attriste, se sent perdu, cherche des réponses ;

Deuxième proposition

Retrouver la confiance

Se poser ; S’installer dans une position confortable, une posture si possible en trouvant son axe vertical, s’y installer ; Trouver dans l’espace corporel ce qui est calme, s’y installer ; Dans cet espace trouver le silence et laisser ce calme, ce silence accueillir, absorber ce qui émerge ; Choisir une sensation de cet espace corporel comme ancrage, une sensation à laquelle vous pouvez revenir ; Laisser de la place à ce qui émerge

Permettre à la respiration, au souffle d’accompagner ce qui émerge en toute amitié, avec bienveillance.