Auto-hypnose
Intervenante : Dr Evelyne Bardet Kisielnicki
le mercredi à 16h45 et/ou 18h00, une fois par mois
7€ si adhérent, 10 € non adhérent / sur inscription, nombre de places limité
L’auto-hypnose est un phénomène naturel et spontané, pratiqué par tout le monde à l’état de veille. Les techniques ont été initiées et développées par un psychiatre américain : Milton Érickson. Son apprentissage a pour but de favoriser l’accès à des ressources intérieures, souvent non conscientes.
Lors des séances, dans un cadre bienveillant et sécurisant, des techniques sont proposées pour apprendre à utiliser ce phénomène naturel, afin de stimuler l’accès aux ressources intérieures, et orienter le processus vers des objectifs choisis.
Faire l’expérience de l’auto hypnose, c’est :
Élargir l’ espace de liberté intérieure,
Retrouver une position adéquate face à des évènements de vie difficiles,
Découvrir que nous avons souvent plus d’espace que ce que nous croyons…
2 clés :
- oser, et accueillir ce qui émerge, être curieux
- décider de choisir
Cette pratique peut être utile par exemple :
- pour la réduction du stress, de l’anxiété, des états dépressifs
- en cas de douleurs chroniques, d’insomnie
- pour accompagner les périodes de transition dans la vie, les situations conflictuelles…
- préparations aux examens, amélioration des facultés mentales, concentration,
- confiance en soi
- dépendances
- troubles psychosomatiques